Les mardis matins de 8 à 9h30, Indirah vous propose une initiation à la méditation.
Différents types de méditation (yoga du son, activation des chakras en musique, scans corporels, légers exercices physiques, …) seront pratiqués reliés par un focus sur la respiration et un accueil de ce qui est ressenti.
Méditer regroupe un grand nombre de pratiques qui observent la réalité à partir du ressenti intérieur.
Elles ont généralement pour objectif d’apprendre à se mettre en cohérence avec soi, avec les autres et avec l’univers.
Les bénéfices collatéraux sont une plus grande paix intérieure, une meilleure connaissance de soi, une meilleure compréhension de soi et du reste, une meilleure concentration, plus de disponibilité et d’efficacité, une plus grande facilité à accepter la réalité et à poser des choix…
La méditation ne vous change pas, elle vous apprend à mieux vous connaître, à mieux vous accepter et du coup à être encore plus « vous ».
La méditation n’est pas quelque chose de passif, c’est un état de plus grande conscience que vous pouvez développer. Ce n’est pas non plus pour les gens qui veulent devenir moine ; être plus conscient quand on est dans la vie active permet d’être plus en cohérence et plus conscient des différentes choses qui se passent, cela vous rend plus libres d’agir car, comme on dit, une personne avertie en vaut deux…
Première série du mardi 8 janvier à fin février 2019
La montant de la participation financière (ou autre) est laissée à votre généreux jugement. Calculez combien vous voudriez être payé, si vous deviez vivre de vos activités et payer formation, matériel et impôts…